「你知道你的腳長嗎？」
大長腿應該是人人都想要吧？
不過，真實的腿長其實可能沒你...

「你知道你的腳長嗎？」
大長腿應該是人人都想要吧？
不過，真實的腿長其實可能沒你想像中那麼長

近期遇到很多臀肌發不了力的學員，
也常會合併有些微腰痛的狀況，
這是為什麼呢？
因為你錯把翹臀的位置搞成翹腰了！
腰是身體中段最瘦的位置，
而真實腿長根部，可能是骨盆下方最寬的位置

很多人的臀肌不會出力，
反而用到很多後腰區域的肌肉，
導致這個區段的骨盆歪斜、骨盆前傾等狀況

不管是想要根除疼痛，
或是想要鍛鍊身體、美化身型，
從真實面對自己的身體開始吧！

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